Fomos bem recebidos e vimos as fotografias com muita atenção
Estas foram algumas das fotografias escolhidas como as mais bonitas
Exposição de fotografia sobre o ambiente
Dia Mundial da Alimentação
Para salientar a importância de uma alimentação saudável, o dia mundial da alimentãção foi comemorado com a execução de uma roda dos alimentos tri-dimensional. Ora vejam.
Dia das Bruxas...Tenha muito medo!
Primeiro, as abóboras inocentes...
Que grande transformação!
A bruxa estava um espectáculo
o/as orgulhoso/as autor/as.
Tudo muito divertido. Até o fantasma!
Dia do Bolinho
Já é uma tradição na OASIS! Os nossos clientes participam activamente na preparação e confecção de broinhas que depois levam para saborear com os seus familiares.
Ficam muito boas e macias. Bom apetite.
Primeiro cortam-se as nozes...
Depois mão na massa...
A massa já está.
Moldar e cozer...
Felicidade!
Já estás com àgua na boca? Pronto, não desesperes, aqui vai a receita:
Ingredientes:
1kg de batata, 1kg de farinha 0,750kg de açúcar, 100gr de manteiga, uma pitada de sal, canela e erva doce (opcional), 1 colher de sopa de fermento em pó, pinhões, nozes picadas, passas e raspa de 2 limões.
Modo de preparação:
Coze-se a batata e faz-se em puré, junta-se a manteiga, o açúcar e a farinha com o fermento e amassa-se bem. Depois, junta-se a raspa dos limões e volta-se a amassar. Põe-se os frutos secos cortados aos pedaços, mistura-se bem e moldam-se pequenas merendeiras que se levam ao forno a cozer.Ficam muito boas e macias. Bom apetite.
Ideia do mês
Este cubo serve para treinar a motricidade fina e aumentar ou manter as competências de fazer e desfazer laços com atacadores, abrir e fechar fechos de correr, apertar e desapertar botões, colchetes, fivelas e botões de mola.
O cubo è feito de esponja e revestido a tecido de várias cores. Pode adaptar-se a outras competências que se queiram trabalhar. Para o enfeitar e tornar mais atractivo basta um pouco de imaginação...
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De volta à piscina
O actual estilo de vida, sedentário e com um padrão alimentar excessivo do ponto de vista energético e muitas vezes deficitário do ponto de vista nutritivo, predispõe e facilita a degradação das estruturas e sistemas biológicos no ser humano. Este facto é transversal a toda a sociedade e, por vezes, ainda mais evidente naqueles que apresentam limitações da sua autonomia e estão sujeitos a terapêuticas específicas.
A actividade física tem-se revelado um instrumento “terapêutico” extremamente importante, dado que de forma relativamente económica consegue contrariar os mecanismos de degradação biológica referidos anteriormente e, ainda, interferir positivamente no âmbito psicológico e psicossocial do indivíduo.
No entanto, como qualquer outra terapêutica, a actividade física necessita que sejam estudados e validados os seus métodos e resultados, para que se possa melhorar a sua eficácia e de modo a que se implementem os ajustamentos e as adaptações necessários aos seus beneficiários.
Nos últimos anos lectivos, temos colaborado com a OASIS através da realização de avaliações da condição física e da composição corporal dos seus utentes, trabalho este que tem decorrido no Complexo Municipal de Piscinas de Leiria. Metodologicamente, tem sido utilizado o Protocolo de Bruce Adaptado para a estimação do VO2max e a bioimpedância eléctrica para estimação da percentagem de massa gorda corporal.
Os resultados obtidos são utilizados pelos técnicos da OASIS com base de partida para o planeamento das suas actividades e para a escolha das metodologias de trabalho.
Para nós, tem sido um processo de aprendizagem constante e gratificante, quer ao nível da fisiologia e biologia do exercício, quer na dimensão comportamental e humana. Os resultados que temos retido na nossa memória são as manifestações de carinho, os laços de amizade, os abraços, a simpatia e a boa disposição dos nossos amigos da OASIS.
Contem connosco.
Um abraço.
Dr. Rogério Salvador
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